Kuvaus
TOTAL MASS – 6kk:n lihasmassan kasvatusohjelma on suunniteltu maksimaaliseen lihasmassan kasvatukseen. Ohjelma jakaantuu kolmeen kahden kuukauden jaksoon. Jokaisessa jaksossa on omat ravinto- ja harjoitusohjelmat. Harjoitusohjelmat jakaantuvat eritasoisille viikoille maksimaalisen kehittymisen ja palautumisen optimoimiseksi. Voit ottaa yhden jakson kerrallaan tai parhaimman lopputuloksen saavuttamiseksi kaikki peräkkäin.
TOTAL MASS -ohjelman ensimmäinen jakso sisältää klassista lihasmassatreeniä, erittäin tärkeää lihaksen hermotustreeniä ja erikoismenetelmätreeniä yhdistettynä lihasmassaa kehittävään ruokavalioon.
TOTAL MASS -ohjelman I-jakso sisältää:
– TOTAL MASS -kausisuunnitelman läpivientivalmennuksen ja TOTAL MASS -rasvaprosentin mittauksen pihdeillä
– TOTAL MASS -ravintovalmennuksen ja käytännön ravinto-ohjeet
– TOTAL MASS -tekniikkavalmennuksen kuntosalilla
– 2kk:n kausisuunnitelman eri kuormitustasoisilla treeniviikoilla
– Tarkat kuntosali- ja kestävyysliikuntaharjoitusohjelmat koko harjoitusjaksolle
TOTAL MASS -ohjelma sopii erinomaisesti myös kokeneellekin harjoittelijalle. TOTAL MASS -ohjelma tulee aloittaa aina tästä I-jaksosta, millä lihakset saadaan tottumaan seuraavien TOTAL MASS -jaksojen intensiivisen tehokkaaseen kuormitukseen.
Hinta kertamaksulla. TOTAL MASS -ohjelmat voi maksaa myös kahdessa 225€:n erässä. Ota tässä tapauksessa ensin yhteyttä Petrolhead Personal Trainer Teroon: tero.puustinen(at)autourheilu.fi.
