Kuvaus
HOT ASS -ohjelman Pro-tason ohjelma sopii erinomaisesti kokeneelle treenaajalle, joka haluaa nousujohteisesti viedä kiinteytymistavoitteensa seuraavalle tasolle. Pro-tason ohjelmassa on syklitettynä kolme eritasoista treeniviikkoa ja koko ensimmäisen jakson kesto on kolme kuukautta. Ohjelma sisältää tarkat harjoitusohjelmat (teksti+liikekuvat) lihaskuntoharjoitteluun ja kestävyysliikuntaan. Ohjelmassa on lisäksi ohjelmassa on mukana venyttely- ja lihashuolto-ohjeet palautumisen edistämiseksi. HOT ASS -ohjelmassa painottuu jalka- ja syketreenit kumminkaan unohtamatta core- ja ylävartalotreenejä.
HOT ASS -ohjelman Beginner-, Advanced- ja Pro-tason läpikäytyäsi olet kiinteyttänyt koko vartaloasi ja kehittynyt samalla ihmisenä, koska ohjelman aikana tulet ylittämään itsesi niin fyysisesti kuin henkisesti.
Tuloksien saamisen kannalta on erittäin tärkeää muistaa keskittyä ruokavalioon, lepoon ja lihashuoltoon ihan yhtä paljon kuin treenaamiseenkin. Petrolhead Personal Trainereilla on saatavana PT-Ravintovalmennus hintaan 189€, mihin kuuluu nykyisen ruokavalion analyysi, ravintovalmennus ja käytännön ravinto-ohjeet.
Oikeilla liiketekniikoilla varmistat, että liikkeet kuormittavat lihaksia oikealla tavalla ja saat sitä tulosta mitä haluatkin. Jos treeniohjelman liikkeiden tekniikat tuntuvat sinusta epävarmoilta, suosittelemme PT-Tekniikkakoulua, jonka aikana käymme läpi mm. kaikki tämän ohjelman oleennaisimmat tekniikat. PT-tekniikkakoulu on saatavilla kauttamme hintaan 89€.
”If it is important to you, you will find a way. If not, you’ll find an excuse”. Oletko valmis HOT ASS Advanced-tason kiinteytymiseen? Ota sähköpostilla yhteyttä Teroon, niin saat ohjelman ja laskun itsellesi sähköpostilla.
