Kuvaus
HOT ASS -ohjelman Beginner-tason ohjelma sopii erinomaisesti kiinteytymistä haluaville aloitteleville omatoimisille treenaajille. Beginner-tason ohjelmalla saat kehosi tottumaan kiinteytyjän lihaskunto- ja kestävyysliikuntaan, jonka jälkeen olet valmis siirtymään HOT ASS -ohjelman Advanced-tasolle.
Ohjelma sisältää tarkat teksti ja kuvalliset harjoitusohjelmat lihaskuntoharjoitteluun ja rasvanpoltto-kestävyysliikuntaan yhdelle treeniviikolle, jota voit toistaa noin kolmen kuukauden ajan. Ohjelman painotus on jaloissa kumminkaan unohtamatta corea ja ylävartaloa. Lisäksi ohjelmassa on mukana venyttely- ja lihashuolto-ohjeet palautumisen edistämiseksi. HOT ASS -ohjelman Beginner-, Advanced- ja Pro-tason läpikäytyäsi olet kiinteyttänyt koko vartaloasi ja kehittynyt samalla ihmisenä, koska ohjelman aikana tulet ylittämään itsesi niin fyysisesti kuin henkisesti.
Tuloksien saamisen kannalta on erittäin tärkeää muistaa keskittyä ruokavalioon, lepoon ja lihashuoltoon ihan yhtä paljon kuin treenaamiseenkin. Petrolhead Personal Trainereilla on saatavana PT-Ravintovalmennus hintaan 189€, mihin kuuluu nykyisen ruokavalion analyysi, ravintovalmennus ja käytännön ravinto-ohjeet.
Oikeilla liiketekniikoilla varmistat, että liikkeet kuormittavat lihaksia oikealla tavalla ja saat sitä tulosta mitä haluatkin. Jos treeniohjelman liikkeiden tekniikat tuntuvat sinusta epävarmoilta, suosittelemme PT-Tekniikkakoulua, jonka aikana käymme läpi mm. kaikki tämän ohjelman oleennaisimmat tekniikat. PT-tekniikkakoulu on saatavilla kauttamme hintaan 89€.
”If it is important to you, you will find a way. If not, you’ll find an excuse”. Oletko valmis HOT ASS Advanced-tason kiinteytymiseen? Ota sähköpostilla yhteyttä Teroon, niin saat ohjelman ja laskun itsellesi sähköpostilla.
