Kuvaus
Tämä HOT ASS -ohjelman Advanced-tason ohjelma sopii erinomaisesti jo kokeneemmalle treenaajalla, joka haluaa kiinteytyä vielä entistäkin kiinteämmäksi. Beginner-tasoon verrattuna Advanced-tasolla on käytössä kaksi erilaista harjoitusviikkoa nousujohteisen kehittymisen takaamiseksi. Jos sinulla on siis Beginner-tason kuntopohja hallussa ja haluat edelleen nousujohteisesti kiinteytyä, tämä ohjelma sopii sinulle.
Ohjelma sisältää tarkat teksti ja kuvalliset harjoitusohjelmat lihaskuntoharjoitteluun ja rasvanpoltto-kestävyysliikuntaan kahdelle eritasoiselle treeniviikolle. Ohjelmassa on lisäksi ohjelmassa on mukana venyttely- ja lihashuolto-ohjeet palautumisen edistämiseksi.
Advanced-tason ohjelman jälkeen olet valmis siirtymään HOT ASS -ohjelman PRO-tasolle, jonne kannattaa mennä vasta kun Advanced-tason kuntopohja on hallussa noin 3-6 kuukauden Advanced-tason treenaamisen jälkeen. HOT ASS -ohjelman Beginner-, Advanced- ja Pro-tason läpikäytyäsi olet kiinteyttänyt koko vartaloasi ja kehittynyt samalla ihmisenä, koska ohjelman aikana tulet ylittämään itsesi niin fyysisesti kuin henkisesti.
Tuloksien saamisen kannalta on erittäin tärkeää muistaa keskittyä ruokavalioon, lepoon ja lihashuoltoon ihan yhtä paljon kuin treenaamiseenkin. Petrolhead Personal Trainereilla on saatavana PT-Ravintovalmennus hintaan 189€, mihin kuuluu nykyisen ruokavalion analyysi, ravintovalmennus ja käytännön ravinto-ohjeet.
Oikeilla liiketekniikoilla varmistat, että liikkeet kuormittavat lihaksia oikealla tavalla ja saat sitä tulosta mitä haluatkin. Jos treeniohjelman liikkeiden tekniikat tuntuvat sinusta epävarmoilta, suosittelemme PT-Tekniikkakoulua, jonka aikana käymme läpi mm. kaikki tämän ohjelman oleennaisimmat tekniikat. PT-tekniikkakoulu on saatavilla kauttamme hintaan 89€.
”If it is important to you, you will find a way. If not, you’ll find an excuse”. Oletko valmis HOT ASS Advanced-tason kiinteytymiseen? Ota sähköpostilla yhteyttä Teroon, niin saat ohjelman ja laskun itsellesi sähköpostilla.
